Kalorier i flatbrød, kjøpt

Flatbrød inneholder cirka 322 kcal per 100 gram.

En porsjon med flatbrød er cirka 4 gram, og inneholder 12.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 342 steg for å forbrenne én porsjon med flatbrød (12.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,24 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i flatbrød, kjøpt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (4g)
Protein (g)10.20.4
Karbohydrater (g)582.3
- Sukker (g)0.50
Fett (g)2.20.1
- Mettet fett (g)0.30
- Enumettet fett (g)0.40
- Flerumettet fett (g)1.20
Kostfiber (g)150.6
Salt (NaCl) (g)1.10
Natrium (Na) (mg)42717.1
Kalsium (Ca) (mg)341.4
Jern (Fe) (mg)2.50.1
Magnesium (Mg) (mg)923.7
Kalium (K) (mg)38915.6
Sink (Zn) (mg)2.10.1
Selen (Se) (µg)20.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 10.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 58 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye sukker er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 0.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 2.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 0.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 0.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 1.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 15 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 1.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 427 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 17.1 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 34 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 2.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 92 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 3.7 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 389 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 15.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 2.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen