Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i brød, 50 % sammalt mel, vann, hjemmebakt

Brød inneholder cirka 234 kcal per 100 gram.

En porsjon med brød er cirka 45 gram, og inneholder 105.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 3 000 steg for å forbrenne én porsjon med brød (105.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 2,10 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i brød, 50 % sammalt mel, vann, hjemmebakt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (45g)
Protein (g)94.1
Karbohydrater (g)43.719.7
- Sukker (g)0.40.2
Fett (g)1.20.5
- Mettet fett (g)0.20.1
- Enumettet fett (g)0.20.1
- Flerumettet fett (g)0.70.3
Kostfiber (g)62.7
Salt (NaCl) (g)0.30.1
Natrium (Na) (mg)11953.6
Kalsium (Ca) (mg)209
Jern (Fe) (mg)1.60.7
Magnesium (Mg) (mg)5123
Kalium (K) (mg)224100.8
Sink (Zn) (mg)1.30.6
Selen (Se) (µg)10.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i brød?

Brød inneholder omtrent 9 g protein per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 4.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i brød?

Brød inneholder omtrent 43.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 19.7 g.

Hvor mye sukker er det i brød?

Brød inneholder omtrent 0.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 1.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 0.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i brød?

Brød inneholder omtrent 6 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 119 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 53.6 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 20 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 9 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 1.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 51 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 23 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 224 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 100.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 1.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen