Kalorier i puffet ris

Puffet ris inneholder cirka 378 kcal per 100 gram.

En porsjon med puffet ris er cirka 9 gram, og inneholder 34 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 971 steg for å forbrenne én porsjon med puffet ris (34 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,68 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i puffet ris

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (9g)
Protein (g)60.5
Karbohydrater (g)867.7
- Sukker (g)0.30
Fett (g)0.90.1
- Mettet fett (g)0.20
- Enumettet fett (g)0.30
- Flerumettet fett (g)0.30
Kostfiber (g)0.80.1
Natrium (Na) (mg)40.4
Kalsium (Ca) (mg)30.3
Jern (Fe) (mg)0.40
Magnesium (Mg) (mg)211.9
Kalium (K) (mg)847.6
Sink (Zn) (mg)1.50.1
Selen (Se) (µg)20.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 6 g protein per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 86 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 7.7 g.

Hvor mye sukker er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 0.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 0.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 0.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 0.8 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 4 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 3 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 21 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 84 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 7.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 1.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i puffet ris?

Puffet ris inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen