Kalorier i kornblanding, 4-korn

Kornblanding inneholder cirka 331 kcal per 100 gram.

En porsjon med kornblanding er cirka 50 gram, og inneholder 165.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 4 714 steg for å forbrenne én porsjon med kornblanding (165.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,30 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kornblanding, 4-korn

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (50g)
Protein (g)11.25.6
Karbohydrater (g)58.429.2
- Sukker (g)1.30.7
Fett (g)2.91.5
- Mettet fett (g)0.40.2
- Enumettet fett (g)0.70.4
- Flerumettet fett (g)1.20.6
Kostfiber (g)136.5
Natrium (Na) (mg)10.5
Kalsium (Ca) (mg)3718.5
Jern (Fe) (mg)3.21.6
Magnesium (Mg) (mg)10351.5
Kalium (K) (mg)397198.5
Sink (Zn) (mg)2.31.2
Selen (Se) (µg)42

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 11.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 5.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 58.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 29.2 g.

Hvor mye sukker er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 1.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye fett er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 2.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 0.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 1.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 13 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 6.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 1 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 37 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 18.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 3.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 103 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 51.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 397 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 198.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 2.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kornblanding?

Kornblanding inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen