Kalorier i sesamfrø, med skall

Sesamfrø inneholder cirka 595 kcal per 100 gram.

En porsjon med sesamfrø er cirka 9 gram, og inneholder 53.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 514 steg for å forbrenne én porsjon med sesamfrø (53.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,06 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i sesamfrø, med skall

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (9g)
Protein (g)19.61.8
Karbohydrater (g)1.40.1
- Sukker (g)1.20.1
Fett (g)53.84.8
- Mettet fett (g)7.40.7
- Enumettet fett (g)19.41.7
- Flerumettet fett (g)21.11.9
Kostfiber (g)131.2
Natrium (Na) (mg)10.1
Kalsium (Ca) (mg)96086.4
Jern (Fe) (mg)90.8
Magnesium (Mg) (mg)33530.2
Kalium (K) (mg)50545.5
Sink (Zn) (mg)5.50.5
Selen (Se) (µg)201.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 19.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 1.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye sukker er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 1.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 53.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 7.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 19.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 21.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye kostfiber er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 13 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 1 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 960 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 86.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 335 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 30.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 505 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 45.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 5.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 20 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen