Kalorier i byggmel

Byggmel inneholder cirka 334 kcal per 100 gram.

En porsjon med byggmel er cirka 9 gram, og inneholder 30.1 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 857 steg for å forbrenne én porsjon med byggmel (30.1 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,60 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i byggmel

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (9g)
Protein (g)8.70.8
Karbohydrater (g)65.65.9
- Sukker (g)0.70.1
Fett (g)20.2
- Mettet fett (g)0.40
- Enumettet fett (g)0.20
- Flerumettet fett (g)10.1
Kostfiber (g)100.9
Kalsium (Ca) (mg)272.4
Jern (Fe) (mg)1.80.2
Magnesium (Mg) (mg)615.5
Kalium (K) (mg)28825.9
Sink (Zn) (mg)1.30.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 8.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 65.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 5.9 g.

Hvor mye sukker er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 0.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 2 g fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 10 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 27 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 2.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 1.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 61 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 5.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 288 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 25.9 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 1.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i byggmel?

Byggmel inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen