Eggehvite inneholder cirka 42 kcal per 100 gram.
En porsjon med eggehvite er cirka 33 gram, og inneholder 13.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.6% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 371 steg for å forbrenne én porsjon med eggehvite (13.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,26 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i eggehvite, kokt
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (33g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 10.1 | 3.3 |
| Karbohydrater (g) | 0.4 | 0.1 |
| - Sukker (g) | 0.4 | 0.1 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.4 | 0.1 |
| Natrium (Na) (mg) | 179 | 59.1 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 6 | 2 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 12 | 4 |
| Kalium (K) (mg) | 150 | 49.5 |
| Selen (Se) (µg) | 5 | 1.7 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i egg, kokt
- Kalorier i egg, rå
- Kalorier i egg, stekt i fett
- Kalorier i egg, økologisk, kokt
- Kalorier i egg, økologisk, rå
- Kalorier i egg, økologisk, stekt i fett
- Kalorier i eggedosis
- Kalorier i eggehvite, rå
- Kalorier i eggeplomme, kokt
- Kalorier i eggeplomme, rå
- Kalorier i eggerøre, stekt i fett
- Kalorier i eggerøre, stekt uten fett
- Kalorier i omelett, stekt i fett
- Kalorier i omelett, stekt uten fett
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 10.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 3.3 g.
Hvor mye karbohydrater er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 0.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye sukker er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 0.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye fett er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 0 g fett per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye mettet fett er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye enumettet fett er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye kostfiber er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 0.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye natrium (na) er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 179 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 59.1 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 6 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 2 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 0 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 12 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 4 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 150 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 49.5 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 0 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 mg.
Hvor mye selen (se) er det i eggehvite?
Eggehvite inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 1.7 µg.
Kilde: Matvaretabellen