Egg inneholder cirka 144 kcal per 100 gram.
En porsjon med egg er cirka 56 gram, og inneholder 80.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 3.5% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 2 285 steg for å forbrenne én porsjon med egg (80.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,60 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i egg, økologisk, kokt
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (56g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 12.4 | 6.9 |
| Karbohydrater (g) | 0.3 | 0.2 |
| - Sukker (g) | 0.3 | 0.2 |
| Fett (g) | 10.4 | 5.8 |
| - Mettet fett (g) | 2.7 | 1.5 |
| - Enumettet fett (g) | 4.3 | 2.4 |
| - Flerumettet fett (g) | 1.8 | 1 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.3 | 0.2 |
| Natrium (Na) (mg) | 136 | 76.2 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 44 | 24.6 |
| Jern (Fe) (mg) | 1.6 | 0.9 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 11 | 6.2 |
| Kalium (K) (mg) | 132 | 73.9 |
| Sink (Zn) (mg) | 1 | 0.6 |
| Selen (Se) (µg) | 30 | 16.8 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i egg, kokt
- Kalorier i egg, rå
- Kalorier i egg, stekt i fett
- Kalorier i egg, økologisk, rå
- Kalorier i egg, økologisk, stekt i fett
- Kalorier i eggedosis
- Kalorier i eggehvite, kokt
- Kalorier i eggehvite, rå
- Kalorier i eggeplomme, kokt
- Kalorier i eggeplomme, rå
- Kalorier i eggerøre, stekt i fett
- Kalorier i eggerøre, stekt uten fett
- Kalorier i omelett, stekt i fett
- Kalorier i omelett, stekt uten fett
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i egg?
Egg inneholder omtrent 12.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 6.9 g.
Hvor mye karbohydrater er det i egg?
Egg inneholder omtrent 0.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 0.2 g.
Hvor mye sukker er det i egg?
Egg inneholder omtrent 0.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 0.2 g.
Hvor mye fett er det i egg?
Egg inneholder omtrent 10.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 5.8 g.
Hvor mye mettet fett er det i egg?
Egg inneholder omtrent 2.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 1.5 g.
Hvor mye enumettet fett er det i egg?
Egg inneholder omtrent 4.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 2.4 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i egg?
Egg inneholder omtrent 1.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 1 g.
Hvor mye kostfiber er det i egg?
Egg inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i egg?
Egg inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 0.2 g.
Hvor mye natrium (na) er det i egg?
Egg inneholder omtrent 136 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 76.2 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i egg?
Egg inneholder omtrent 44 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 24.6 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i egg?
Egg inneholder omtrent 1.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 0.9 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i egg?
Egg inneholder omtrent 11 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 6.2 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i egg?
Egg inneholder omtrent 132 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 73.9 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i egg?
Egg inneholder omtrent 1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 0.6 mg.
Hvor mye selen (se) er det i egg?
Egg inneholder omtrent 30 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 56 gram inneholder cirka 16.8 µg.
Kilde: Matvaretabellen