Omelett inneholder cirka 161 kcal per 100 gram.
En porsjon med omelett er cirka 125 gram, og inneholder 201.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.8% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 5 742 steg for å forbrenne én porsjon med omelett (201.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,02 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i omelett, stekt uten fett
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (125g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 12.8 | 16 |
| Karbohydrater (g) | 0.6 | 0.8 |
| - Sukker (g) | 0.6 | 0.8 |
| Fett (g) | 11.9 | 14.9 |
| - Mettet fett (g) | 4 | 5 |
| - Enumettet fett (g) | 4.2 | 5.3 |
| - Flerumettet fett (g) | 2 | 2.5 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.6 | 0.8 |
| Natrium (Na) (mg) | 256 | 320 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 62 | 77.5 |
| Jern (Fe) (mg) | 1.9 | 2.4 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 14 | 17.5 |
| Kalium (K) (mg) | 147 | 183.8 |
| Sink (Zn) (mg) | 1.3 | 1.6 |
| Selen (Se) (µg) | 21 | 26.3 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i egg, kokt
- Kalorier i egg, rå
- Kalorier i egg, stekt i fett
- Kalorier i egg, økologisk, kokt
- Kalorier i egg, økologisk, rå
- Kalorier i egg, økologisk, stekt i fett
- Kalorier i eggedosis
- Kalorier i eggehvite, kokt
- Kalorier i eggehvite, rå
- Kalorier i eggeplomme, kokt
- Kalorier i eggeplomme, rå
- Kalorier i eggerøre, stekt i fett
- Kalorier i eggerøre, stekt uten fett
- Kalorier i omelett, stekt i fett
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 12.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 16 g.
Hvor mye karbohydrater er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 0.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 0.8 g.
Hvor mye sukker er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 0.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 0.8 g.
Hvor mye fett er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 11.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 14.9 g.
Hvor mye mettet fett er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 5 g.
Hvor mye enumettet fett er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 4.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 5.3 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 2.5 g.
Hvor mye kostfiber er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 0.6 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 0.8 g.
Hvor mye natrium (na) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 256 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 320 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 62 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 77.5 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 1.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 2.4 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 14 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 17.5 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 147 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 183.8 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 1.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 1.6 mg.
Hvor mye selen (se) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 21 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 26.3 µg.
Kilde: Matvaretabellen