Omelett inneholder cirka 181 kcal per 100 gram.
En porsjon med omelett er cirka 125 gram, og inneholder 226.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.8% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 6 457 steg for å forbrenne én porsjon med omelett (226.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,52 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i omelett, stekt i fett
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (125g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 12.1 | 15.1 |
| Karbohydrater (g) | 0.7 | 0.9 |
| - Sukker (g) | 0.6 | 0.8 |
| Fett (g) | 14.4 | 18 |
| - Mettet fett (g) | 4.7 | 5.9 |
| - Enumettet fett (g) | 5.4 | 6.8 |
| - Flerumettet fett (g) | 2.5 | 3.1 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.6 | 0.8 |
| Natrium (Na) (mg) | 256 | 320 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 61 | 76.3 |
| Jern (Fe) (mg) | 1.8 | 2.3 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 13 | 16.3 |
| Kalium (K) (mg) | 145 | 181.3 |
| Sink (Zn) (mg) | 1.3 | 1.6 |
| Selen (Se) (µg) | 20 | 25 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i egg, kokt
- Kalorier i egg, rå
- Kalorier i egg, stekt i fett
- Kalorier i egg, økologisk, kokt
- Kalorier i egg, økologisk, rå
- Kalorier i egg, økologisk, stekt i fett
- Kalorier i eggedosis
- Kalorier i eggehvite, kokt
- Kalorier i eggehvite, rå
- Kalorier i eggeplomme, kokt
- Kalorier i eggeplomme, rå
- Kalorier i eggerøre, stekt i fett
- Kalorier i eggerøre, stekt uten fett
- Kalorier i omelett, stekt uten fett
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 12.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 15.1 g.
Hvor mye karbohydrater er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 0.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 0.9 g.
Hvor mye sukker er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 0.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 0.8 g.
Hvor mye fett er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 14.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 18 g.
Hvor mye mettet fett er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 4.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 5.9 g.
Hvor mye enumettet fett er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 5.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 6.8 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 2.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 3.1 g.
Hvor mye kostfiber er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 0.6 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 0.8 g.
Hvor mye natrium (na) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 256 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 320 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 61 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 76.3 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 1.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 2.3 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 13 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 16.3 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 145 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 181.3 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 1.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 1.6 mg.
Hvor mye selen (se) er det i omelett?
Omelett inneholder omtrent 20 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 25 µg.
Kilde: Matvaretabellen